Просто понаблюдай за умом, мысли в которые ты не вовлекаешься, и с которыми ты не устраиваешь внутренний диалог, тут же исчезают вот и все ) Нет беспокойной мысли, нет беспокойства )
but1k, когда я особенно молчалива до внутренних диалогов, мой мозг обучен думать картинками. я с ними не разговариваю, правда‑правда, я даже не всегда понимаю о чем речь. что мы будем с этим делать?
ящетаю, что если какая‑то беспокоящая мысль исчезает из оперативной памяти, это еще не значит, что она исчезает из подсознания. а держать голову обезмысленной очень напряжно, мне для этого может потребоваться несколько лет посвятить медитациям и втыканию в пустоту, и возможно в результате я стану Marlog'ом)