Медитация по большинству канонов и должна проходить на образах, в конце концов ты должна будешь найти свой единственный образ и сосредоточиться на нём, на поиск “своего” объекта может уходить от одного до десятка лет.
У меня с образами плоховато, поэтому я медитирую на всё сознание в общем, но в последние пару раз настойчиво приходил образ волка, возможно это МОЙ объект для концентрации.
А вообще для художника очень полезная штука медитация, я бывало когда посижу подольше — так вшторивает, что в любом произвольном рельефе картины вижу всякие, мордочку какуюнить в пятне от зубной пасты, отведёшь взгляд, а там уже другая картинка (раньше так только в детсве мог, с годами фантазия притупилась) вобщем образное мышление развивает весьма.
Если заинтересуют групповые медитации — обращайся ))
Amapola, моё дело предложить, ещё не пробовал совместных медитаций — интересно, впрочем это наверно к тантре ближе )), а за Роршарха спасибо, пофтыкаю на досуге, увлекательно.
−13
