Другое упражнение. Помогает от всех проблем, волнующих и не очень.
Где бы вы ни были, что бы вы ни делали, если вас задолбало или задолбали люди\мысли\обстоятельства и пр., алгоритм:
1. встать прямо.
2. поднять руку (правую\левую — не важно).
3. подумать о проблеме или проблемном человеке.
4.махнув рукой, громко и отчётливо в сердцах произнести: «На йух!»
Проверено. Работает. Всегда.