ZacromeN, попробуй заняться спортом... устраивай каждый день пробежки, минут по 20–30... попробуй, например, порисовать... казалось бы, глупая затея, но расслабляет... в конце‑концов, просто попробуй поплакать, т.к. вся злость, стрессы и т.п., они накапливаются внутри, если их не выплескивать, от этого мышцы напрягаются и становится еще хуже... а плачь, он мышцы расслабляет и эмоциональную нагрузку снимает... еще можно сходить в солярий, т.к. щас солнечного света не хватает... гулять побольше... попробовать найти какое‑то занятие, которым было бы интересно заниматься (хотя, сам понимаю, что во время депрессии это довольно трудно сделать).
Кстати, надо дождаться снежного покрова и депрессия пройдет! Вот сам увидишь.
у меня щас тоже депрессия, но я снова начал спортом заниматься и стало немного легче...
+18
