buravhik, поделюсь опытом моего деда :) Он когда‑то много курил, потом у него начались проблемы с дыхалкой, сходил к врачу, она ему популярно объяснила, что он умрёт, если продолжит курить, после чего он бросил, просто бросил... Дед говорит, что надо взять и выкинуть сигареты в ближайшую мусорку, а потом терпеть сжав зубы, все остальные методики — бред для слабовольных, которые всёравно бросить не смогут ))
Кстати, ему уже под 80, курил где‑то с годов с 20 до 40, чтоли... Сигареты до сих пор напоминают о себе в виде проблем с дыхательной системой и ещё много чем =/
−2
