большая тёрка

На странице: 24 48 96

Большая Тёрка / Мысли /

work

Prokopenko

10 марта 2010 в 10:17

ЕГЭ

мозговая гипертрофия, я , work, Время пошло!, мУЧеническое

Мой результат исследования «Проверь себя: Сдай ЕГЭ! » Вика! Отличник чистой воды. Если вы взрослый, то, наверное, работаете корректором. Если нет, то все равно у вас великолепная грамотность. Если вы ученик выпускного класса, то все равно расслабляться не стоит. Ведь наш исследование — это всего лишь фрагмент первой части ЕГЭ по русскому. Есть еще вторая, где нужно давать развернутые ответы на вопросы. Есть и третья часть — сочинение. [пройти исследование]

1 комментарий

Prokopenko

5 марта 2010 в 09:51

Движение по улице Кошурникова закрывается до лета

work, такие новости, Новости Новосибирска, Офлайн

В связи с тем, что работы над строительством ст.м. "Золотая Нива" начинают вести "в открытую", с 10 марта по 4 июня закрывается движение любого транспорта по ул. Кошурникова (на участке от Лежена до Б. Богаткова).

Для автомобилистов

Для автомобилистов будет нелишним узнать, что:

1) на указанный период времени изменяются режимы горения светофорных объектов на перекрёстках ул. Б. Богаткова – ул. А. Лежена, ул. Федосеева – ул. Кирпичная горка 5-я, а также ул. Б. Богаткова – ул. Федосеева, где предусмотрена установка дополнительной секции светофора – стрелки для обеспечения левых поворотов.

2) На улицах А. Лежена и Федосеева – на участке от Б. Богаткова до ул. ул. Кирпичная горка 5-я – вводится двустороннее движение. Одностороннее движение по ул. Федосеева в сторону ул. Б. Богаткова будет организовано на участке от ул. Кошурникова до ул. Кирпичная горка 5-я. Водители, двигающиеся по ул. Федосеева от ул. Б. Богаткова, на перекрестке с ул. Кирпичная горка 5-я смогут осуществить поворот налево и по дороге, идущей между ТРЦ «Сибирский молл» и строящимся многоэтажным зданием, выехать на ул. Фрунзе, здесь будут разрешены левый и правый повороты.

Для пассажиров общественного транспорта

Кроме того, с 10 марта по 4 июня будут внесены изменения в наименования и схемы движения маршрутов общественного пассажирского транспорта.

Троллейбусные маршруты:

– № 10 «Сад Дзержинского – Речной вокзал» – через пр. Дзержинского, ул. Кошурникова, ул. Фрунзе (в обратном направлении – по ул. Селезнева и ул. Гоголя на пр. Дзержинского), Красный проспект (с разворотом на ул. Державина), ул. Большевистскую, Речной вокзал;

– № 22 «ул. Учительская – ул. Кошурникова» – через ул. Учительскую, ул. Авиастроителей, ул. Трикотажную, пр. Дзержинского до ул. Кошурникова с разворотом в районе ул. Федосеева на временном разворотном полукольце;

– № 36 «ул. Лазурная – Городской аэропорт» – через ул. Доватора, ул. Б. Богаткова, ул. Кирова, Октябрьскую магистраль, Красный проспект, ул. Аэропорт.

Автобусные маршруты:

– № 1095 «Вещевой рынок Гусинобродский – ПКиО Заельцовский» – через ул. Лазурную, ул. Доватора, ул. Б. Богаткова, ул. Есенина, ул. Волочаевскую, пр. Дзержинского, ул. Красина, ул. Фрунзе, Красный проспект, ул. Д. Ковальчук, ул. Сухарную;

– № 1096 «Вещевой рынок Гусинобродский – ж/м Северо-Чемской» – через ул. Лазурную, ул. Доватора, Гусинобродское шоссе, ул. Есенина, ул. Волочаевскую, пр. Дзержинского, ул. Гоголя, ул. Челюскинцев, ул. Ленина, Вокзальную магистраль (в прямом направлении), пр. Димитрова, Димитровский мост, пл. Труда, ул. Ватутина, ул. Мира, ул. 3-ю Оловозаводскую и ул. Чигорина (обратно – ул. Тюменскую, ул. Аникина), ул. Комсомольскую;

– № 1179 «НГАУ - Юго-Западный ж/м» – через ул. Добролюбова ул. Панфиловцев, ул. Никитина, Гусинобродское шоссе, ул. Волочаевскую, пр. Дзержинского, ул. Гоголя, ул. Челюскинцев, ул. Ленина, (обратно – Вокзальную магистраль), пр. Димитрова, Димитровский мост, ул. Станиславского, ул. Титова, ул. Пермскую, ул. Оборонную, ул. Полтавскую, ул. Волховскую, ул. Связистов;

– № 1239 «ж/м Родники – ж/м Западный» – через ул. Тюленина, ул. Гребенщикова, ул. Краузе, ул. Рассветную, ул. Курчатова, ул. Объединения, ул. Б. Хмельницкого, ул. Учительскую, ул. Авиастроителей, ул. Трикотажную, пр. Дзержинского, ул. Волочаевскую, Гусинобродское шоссе, ул. Доватора, ул. Б. Богаткова, ул. Кирова, ул. Восход, Октябрьский мост, пр. К. Маркса, пл. К. Маркса, ул. Титова, ул. Бийскую, ул. Пархоменко, ул. Фасадную (обратно ул. Колхидскую), ул. Забалуева;

– № 1260 «ул. Амбулаторная – Затулинский ж/м» – через ул. Полякова, Каменское шоссе, пр. Дзержинского, ул. Волочаевская, Гусинобродское шоссе, ул. Доватора, ул. Б. Богаткова, ул. Кирова, ул. Восход, Октябрьский мост, пр. К. Маркса, пл. К. Маркса, ул. Покрышкина, ул. Сибиряков-Гвардейцев, ул. Зорге, ул. Громова, ул. Зорге;

– № 1444 «Горбольница - Ю-Западный ж/м» – через ул. Клиническую 1-ю, ул. Залесского, ул. Д.Ковальчук, ул. Ипподромскую, ул. Островского, ул. Красина, пр. Дзержинского, ул. Волочаевскую, ул. Есенина, ул. Б. Богаткова, ул. Кирова, ул. Восход, Октябрьский мост, ул. Немировича-Данченко, ул. Троллейную, ул. 9-й Гвардейской дивизии, ул. Волховскую, ул. Связистов».

Маршрутное такси:

– № 2 «Вещевой рынок Гусинобродский – Вокзал Новосибирск-Главный» – через ул. Лазурную, ул. Доватора, ул. Б. Богаткова, ул. Федосеева, ул. Кошурникова, пр. Дзержинского, ул. Селезнева, ул. Фрунзе, Красный проспект, ул. Гоголя, ул. Челюскинцев, пл. Гарина-Михайловского;

– № 19, 1019 «Вещевой рынок Гусинобродский – ПКиО Заельцовский» – через ул. Лазурную, ул. Доватора, ул. Б. Богаткова, ул. Федосеева, ул. Кошурникова, ул. Красина, ул. Островского, ул. Ипподромскую, ул. Танковую, ул. Д. Ковальчук, ул. Сухарную;

– № 1016 «Вещевой рынок Гусинобродский – Гораэропорт» – через ул. Лазурную, ул. Доватора, ул. Б. Богаткова, ул. Федосеева, ул. Кошурникова, ул. Фрунзе, Красный проспект, (обратно – Мочищенское шоссе), ул. Аэропорт;

– № 1068 «Юго-Западный ж/м – ул. Овчукова» – через ул. Связистов, ул. Волховскую, ул. 9-й Гвардейской дивизии, ул. Троллейную, ул. Немировича-Данченко, ул. Станиславского, ул. Титова, пл. К. Маркса, пр. К. Маркса, ул. Восход, ул. Кирова, ул. Б. Богаткова, ул. Есенина, ул. Волочаевскую, пр. Дзержинского, ул. Трикотажную, ул. Авиастроителей, ул. Учительскую, ул. Б. Хмельницкого, ул. Овчукова.

26 комментариев

Prokopenko

4 марта 2010 в 14:25

А вы заметили изменения в Киноколлекции?

work, Фэйт Джеффрис, такие новости, Электронный город, эго‑жизнь

А вы знаете, что в нашей Киноколлекции произошли небольшие, но приятные изменения? А я вам расскажу :)

Одним из самых приятных обновлений стала замена облака тагов на удобно структурированный рубрикатор по жанрам. Однако сами таги тоже не потерялись: они спрятались под фразой «Темы фильмов». Кликнув на неё, вы можете отметить в дополнительном списке нужные вам темы, страны и жанр и значительно уменьшить область поиска.

Вторым приятным нововведением стало появление вкладки «Подписки». Теперь посмотреть, появились ли свежие серии ваших любимых сериалов или обновления в интересных вам фильмах, вы можете не только в Пирсе, но и здесь, на страницах Киноколлекции. Это очень удобно, проверено на мне :)

Ну и последний подарок от наших разработчиков — это сортировка коллекции по годам. Вам хочется окунуться в прошлое или, наоборот, посмотреть на обещания кинематографа на этот год? Смело заходите на эту вкладку и выбирайте любой год, который вас интересует. Лично меня эта новинка настолько порадовала, что я провела не один час за рассматриванием страниц фильмов семидесятых‑восьмидесятых годов и задумалась над обещаниями 2011-го.

На этом служба хороших вестей откланивается и желает вам побольше времени на просмотр самых увлекательных и интересных фильмов. :)

З.Ы. Если на пути к увлекательному времяпрепровождению вам встретился какой‑нибудь баг — расскажите нам о нём. Можно прямо тут, в комментах :)

2 комментария

Prokopenko

4 марта 2010 в 10:30

Петух Чувак и три наседки заклевали британскую лисицу

work, такие новости, зацепило, забавно, мозговая гипертрофия

Одним кровавым утром в Великобритании состоялась эпическая битва...

В Великобритании состоялась эпическая битва, повернувшая историю взаимоотношений кур и лис вспять. Три наседки и петух вступили в неравную схватку с хищником, пробравшимся в курятник, и одержали славную победу.
«Чувак» британский петух, победитель лисицы

О событиях кровавого утра в графстве Эссекс рассказала хозяйка птиц — 43-летняя Мишель Корделл. По ее словам, последствия битвы она обнаружила, когда отправилась в насест за свежими яичками. Войдя в курятник, она обнаружила на полу мертвую лису, чье тело было покрыто ранами от клюва.
Мертвая лисица, убитая «Чуваком»

Как рассказывает хозяйка, лиса и раньше забиралась в птичье хозяйство. Но в прошлом потери несла только пернатая сторона. Однако в этот раз во главе несушек Иззи, Понго и Пеки встал бойцовский петух по кличке Чувак (Dude — англ. "чувак"). Наполеон курятников непостижимым образом устроил оборону так, что птицам удалось свалить лису, опрокинув стол, стоящий в помещении. После того как хищник был повержен наземь, последовала молниеносная атака наседок, пережить которую Патрикеевна не сумела.

Текст взят с GZT.ru

З.Ы. Эпическая битва в курятнике и кровавое утро — прям зачёт. У журналиста не плохое ч/ю на мой взгляд. Новость — ни о чём, но как написано‑то!

1 комментарий

Prokopenko

3 марта 2010 в 17:14

А почему бы не открыть первоапрельскую фотокатегорию?

эго‑люди, эго‑жизнь, work, Электронный город, фото, обновления, Время пошло!, вопрос

Несмотря на то что сибирская календарная весна на самом деле является некалендарной зимой, срок службы категории «Эго‑зима» в юзерфото подходит к своему логическому завершению.

Времена года мы уже за год все прошли, хочется чего‑нибудь новенького. Так почему бы не сделать «первоапрельскую» полочку для весёлых фотографий с долей небольшой «сумасшедшинки»? Что скажете?

З.Ы. Предложения и пожелания на тему обновления фотокатегорий категорически привествуются! :)

15 комментариев

Prokopenko

1 марта 2010 в 14:36

Рейтинг вредности мобильных телефонов

work, такие новости, эго‑люди, Электронный город, эго‑жизнь

Американская общественная организация Environmental Working Group опубликовала рейтинг самых опасных и наименее вредных моделей мобильных телефонов. В качестве основной величины измерения излучения использовался удельный коэффициент поглощения (Specific Absorption Rate, SAR).

Чем больше SAR — тем опаснее мобильник.

Такие вот новости :)

З.Ы. Напоминаю, что мобильникы мы как раз сейчас обсуждаем на странице голосований. Присоединяйтесь)

45 комментариев

Prokopenko

1 марта 2010 в 09:52

Закрытие Олимпаиады превратили в панк-рок концерт

такие новости, зацепило, забавно, work

После того, как Олимпийский огонь был потушен, флаг Игр торжественно передалои мэру Сочи, а презентацию «нашей» Олимпиады провели, канадцы превратили это мероприятие в настоящий рок‑концерт.

На сцену в Ванкувере вышли такие знаменитые выходцы из канады, как рок‑группа Nickelback, популярная певица Аврил Лавин и панки Simple plan. Прямо настоящий панк‑рок концерт! :)

Подробнее о том, как презентовали Игры в Сочи, можно прочитать в наших новостях.

2 комментария

Prokopenko

25 февраля 2010 в 16:08

Психоделы)

такие новости, work, забавно

Хакеры отредактировали официальное издание столичных властей


Загадочный сбой случился накануне на сайте официальной газеты правительства Москвы «Тверская, 13». Слово «Москва» везде было написана через букву «а», с двумя «с» и маленькой буквы. А вместо буквы «и» во всех словах было поставлено — «ы». Причины необычного сбоя в работе сайта не известны, а несколько дней назад электронная версия газеты не открывалась вовсе.

Утро.ру

Нет комментариев

Prokopenko

12 февраля 2010 в 15:51

Diverso: я сама себя не всегда понимаю, куда уж другим… [Режиссёрская версия]

эго‑люди, эго‑жизнь, Электронный город, work

Одна из самых неординарных участниц конкурса «Мисс Виртуальность» и победительница Новогонки рассказала о том, как рождаются необычные идеи, почему смелость не повод для восхищения, во что играют настоящие интеллектуалы, чем привлеактельны творческие конкурсы и куда делся "тёрочный дух".

Щёлкнуть мышкой и узнать о Diverso всё

У тебя один из самых необычных образов среди всех участниц «Мисс Виртуальности». Как он появился?
Я не претендую на звание главной красавицы Электронного города. Но есть некоторые вещи, которые меня сильно раздражают: нетактичность, глупость и ограниченность. Плюс, отчасти, хотелось поддержать Son1k. И да, я люблю делать странные вещи. Сложим это все воедино и получим некое подобие логики появления такой фотографии.

Раньше ты не хотела участвовать в этой акции. Не любишь конкурсы красоты?
Почему же? Если красив, почему бы не поделиться своей красотой с окружающим миром. Но вот «Мисс Виртуальность» немного расстроила. Я, конечно, интуитивно догадывалась, что все сведётся к оценке внешности, но до последнего надеялась, что это будет нечто большее. Поэтому собственно у меня и не было желания в нем участвовать. Банальненько всё и скучненько. Да простит меня NevroZ. ^^

В конкурсе участвует немало «нестандартных» девушек – например, HParadise. Что можешь сказать по поводу её участия в конкурсе красоты?
Не хочу никого обидеть, но я не согласна с большинством зрителей, которые хвалят её за смелость и называют «молодцом». Почему молодец? Потому, что при своей нестандартной для подобных конкурсов внешности пришла в студию? Ну, давайте позовем в конкурс калеку и воздвигнем ему памятник. Судя по ее комментариям, она человек далеко не глупый и, мне кажется, креативная жилка в ней присутствует, но почему-то она этого не показала. Поэтому, лично мое уважение и «сердечко» она не заработала.

Ты говорил, что увлекаешься интеллектуальными играми. И давно это с тобой?
С самого детства. Когда я была в пятом классе, к нам пришли и предложили: «А не хотите поиграть в “Что? Где? Когда?”, как по телевизору?». Тогда это было ново и необычно, поэтому мы конечно же согласились. Сначала это были городские игры на общую эрудицию, где нам давался строгий список литературы, что давало возможность подготовиться к игре. Но со временем всё усложнялось, и сейчас, когда команда оставила за собой школьную и студенческие лиги, игра представляет собой гремучую смесь из порой невообразимой логики и недюжинного багажа знаний.

Что привлекает тебя в таких соревнованиях больше всего?
Практически у всех турниров есть возрастные границы, переходя которые, приходится отказываться от одних соревнований и принимать участие в других. В прошлом году я «лишилась» ПерСиба - одного из значимых событий интеллектуальной жизни города. Зато в этом году я могу поехать на Чемпионат России в Москву. Возможность постоянного саморазвития - вот что привлекает меня в этих играх больше всего.

Что больше нужно команде для победы в интеллектуальной игре - знания или логика?

Для успеха любой команды важны три составляющие. Во-первых, это капитан, который должен уметь из вариантов ответов выбрать правильный, соглашаясь с командой или нет. Во-вторых, человек с хорошо развитым логическим мышлением, который сможет меньше чем за минуту найти короткий путь к истине. И, наконец, - настоящий эрудит, который сможет сказать, например, как зовут троюродную внучку двоюродной бабушки изобретателя пылесоса.

Скажи, с возрастом у тебя не угасает интерес к этому?
Нет. Но есть один нюанс. Игры занимаю немалую часть жизни: тренировки дважды в неделю, игры по выходным, выездные турниры. Пока учишься - проблем с временем нет, а когда работаешь, не всегда хочется после трудного дня идти на тренировку. Про личную жизнь я вообще молчу.

Кстати, о личной жизни. Как ты поняла, что действительно любишь ManTriX’а?
Поняла просто. У моей мамы был день рождения. Нас обоих пригласили на праздник, и я не почувствовала ничего. Не было страха, неуверенности, стеснения. Я вообще существо пугливое и с опаской впускаю новых людей в свою жизнь. Боюсь, что потом придётся с ними расстаться и мне будет больно. Спасибо моей подруге детства.

Что для вас самое главное друг в друге?

Честно говоря, никогда не понимала таких вопросов. Это у микроволновки или холодильника могут быть «особенные опции». Когда любишь человека, как-то не задумываешься о его недостатках и достоинствах. И уж тем более не выделяешь главные и не очень.

То есть для тебя любовь - это безоговорочное принятие всего, что есть в человеке?

Все принять невозможно. Но существует определенная черта, до которой степень «невосприятия» не критична и не доставляет дискомфорта. Любовь дарит мне крылья. Я начинаю писать стихи, дарить людям свет и счастье, и вообще становлюсь кавайной някой.

Когда-то ты говорила, что ждёшь человека, который поймёт тебя полностью… Дождалась? =)
Каюсь, в этом я слегка приврала. В детстве, когда другим маленьким мальчикам и девочкам выдавали наборы с их будущими личностными качествами, мне видимо полноценной коробки не нашлось, поэтому мне подарили ассорти. В результате на свет появилось нечто нелогичное, абсурдное, что трудно вписывается в рамки чего-либо. Я сама себя не всегда понимаю, куда уж другим.

Но в Новогонке взаимопонимание, видимо, пришло – ноутбук вы выиграли. Кстати, каково играть за одним компьютером?
Делить один комп на двоих – это очень весело. Особенно тому, кто чаще его занимает. Но так не получается играть в игрушечки вместе, поэтому нам и нужен был ноут. Не для работы же! Мы вообще к Новогонке, как и к многому в жизни, подошли с девизом «Бери от жизни всё». Были поставлены цели: ноут, шарфик, сертификат. А дальше делалось все, чтобы воплотить желания в жизнь.

А пластилиновую историю, которая помогла тебе выиграть «эмоциональный» сертификат, тоже лепили вместе?

Ага, вместе. У нас вообще полный дом пластилина и скрепок. Сидим холодными зимними вечерами, лепим и скрепляем.

Кстати, как замкапитана, расскажи, как вы смогли собрать 100%-ную явку?

Стопроцентная явка – заслуга не одного человека. После прошлогоднего фиаско у нас (активной части команды «Бизонов») появилась цель стать первыми и мы к этой цели уверенно шли. Более чем за 2 недели до начала регистрации мы вместе со Smilegirla'ой начали созывать «своих». Вот и созвали.

Какие-то секретные методы привлечения использовали?

Печеньками заманивали. *смеётся*

А когда команда набралась, как «активизировали» всех?

В день регистрации вместе с Dmitry85 до часу ночи составляли список контактов команды: аськи, телефоны, почты, страницы Вконтакте. За первые два дня были «простукано» и «вызвонено» более 100 человек. Безусловно, элемент везения тоже присутствует. Даже те, кто не смог участвовать по определённым причинам, не бросили нас, а оставили нам свои пароли, чтобы мы могли за них кликать на артефакты. За что им спасибо.

Ты участвовала не в одном конкурсе Электронного города. Не упускаешь ни одного шанса победить в чём-то?

Вовсе не обязательно участвовать в каких-то конкурсах, чтобы побеждать. Для меня, например, было большой жизненной победой заставить себя начать готовить. Крайне не люблю это дело, но когда начинаешь жить не только для себя, появляется «надо». Кстати могу поделиться «секретом успеха». Не умеешь плавать - не лезь в воду.

Что ты имеешь ввиду?

Нужно тратить свои силы и время лишь на то, в чем действительно можешь добиться успеха, а не летать в облаках, надеясь на чудо. Чудес не бывает. Труд, труд, труд и еще раз труда. Ну и капелька везения.

Значит, в творчестве ты успеха добиваешься: тебя можно найти в списках участников «Большого конкурса миниатюр»…

Для меня проза ново, поэтому интересно. Стихи пишу еще со школы, причем вдохновением в первый раз стала... лень. Нам задали по литературе написать сочинение на тему «Что я вижу за окном» объемом в 2 «прозаических» листа. А тем, кто выбирал стихотворную форму, разрешалось написать всего 3 четверостишья. Выбор не заставил себя ждать. Так появилось мое первое «творение». Его даже признали лучшим в классе и поместили в школьную газету. А из последних мне больше всего нравится стих про Новогонку.

Творчество у тебя в крови, я смотрю. Ведь ты была ещё и одной из самых активных тёрщиц.

Ой, я Тёрочку вообще обожаю. Или уже, наверное, обожала. Активно писать начала чуть больше года назад. Во времена моей первой Новогонки. Писала для себя, даже не задумываясь интересно это кому-то или нет. А сейчас под большинством моих постов, а их чуть более 100, стоит галочка «friends only», потому что они вряд ли будут интересны нынешней аудитории.

Что изменилось?

Когда я вела «активную жизнь» в Тёрочке, там «властвовали» тролли, было весело но «грязно». А потом пришли «чистильщики» и сделали чистенько и скучненько. Atrinax, teylon, Mig21,LobsterMo, их посты и комментарии было читать интересно, с ними можно было полемизировать на всевозможные темы, весело подтролливать или размышлять на глубокомысленные темы. Кому-то кажется, что сейчас лучше. На вкус и цвет, как говорится… О! Осенило. Мне не нравится нынешняя Тёрка тем, что она превратилась в Блоги.

А чем тебе не нравится то, что называют блогами?

Мне нравятся блоги, у меня даже есть парочка на просторах интернета. Но! Тёрка - не блог. Наличие общей ленты, в которой каждый пост «под прицелом», делает её больше чем блогом. Каждый пост публичен и вседоступен. Он провоцирует, информирует, взывает о помощи, веселит и наводит грусть, но все это делается «на публику». Так по крайней мере было раньше. И это было интересно. А сейчас все чаще Тёрку наводняют сопли-слюни и некому не нужные подробности личной жизни. И, да, культ имени самой себя – Adysseya…

Чего Электронному городу ждать от тебя в дальнейшем?

Я не знаю. Моя мама мне недавно сказала: ты на столько непредсказуемая, что от тебя можно ожидать чего угодно. И если ты мне скажешь, что ты участвуешь в экспедиции на Марс, я тебе поверю...Ну, в общем, я уже начала паковать чемоданы ^___^

7 комментариев

Prokopenko

2 февраля 2010 в 12:50

Отключения горячей воды в Новосибирске

work, эго‑жизнь, эго‑люди, Электронный город, Новости

В Новосибирске проводятся плановые отключения горячей воды с целью профилактики систем горячего водоснабжения.

Полный список домов, в которых отключат горячую воду

Полный список домов, в которых будут проводиться плановые отключения горячей воды:

Центральный район (08 февраля — 12 февраля):

* ул. Демьяна Бедного, 19

* ул. Мичурина, 37; 37а

* ул. Достоевского, 13; 19

Ленинский район:
(02 февраля — 05 февраля):

* ул. 9 гв. Дивизии, 1; 3; 4; 5; 7 (02. 02 — 05. 02)

* ул. Троллейная, 130; 132 (02. 02 — 05. 02)

(08 февраля — 10 февраля)

* ул. Костычева, 32; 34; 11; 13

* ул. 3 пер. Серафимовича, 2; 4

(08 февраля — 11 февраля)

* ул. Выставочная, 40

* ул. Тульская, 270/1; 270/2, 270/3; 270/4

* ул. Ударная, 1/1; 1/2; 1/3; 15, 19; 23; 23/1; 25; 33/1

* ул. Костычева, 11а; 9а

* 5 пер. Серафимовича, 11

* ул. Степная, 18а

(08 февраля — 12 февраля)

* ул. Киевская, 23

* ул. Новосибирская,14; 14а; 16, 18, 20; 22; 24; 26

* ул. Пархоменко, 112; 114; 116, 118; 120; 122; 124; 126; 128

(11 февраля — 13 февраля)

* ул. Курганская, 22; 24; 26; 30, 32; 34; 36; 38

* ул. Полтавская, 19; 21; 25; 29, 33; 35; 37; 41; 43; 45; 47

Железнодорожный район (08 февраля — 12 февраля):

* ул. Ленина, 25; 27; 29; 59

* ул. Шамшурина, 4; 4а; 6

* ул. Комсомольский проспект, 8

Кировский район (08 февраля — 12 февраля):

* ул. С. Гвардейцев, 11; 13; 7

* ул. Зорге, 179; 179/1; 181; 183, 185; 185/1; 189; 193; 193/1, 195, 197; 199; 203; 205; 207; 209, 209/1

Дзержинский район (08 февраля — 12 февраля):

* ул. Индустриальная, 4; 8

* ул. Промышленная, 18; 20; 22, 24; 26; 28; 30; 32; 34

* ул. Трикотажная, 31; 33; 29

* пр. Дзержинского, 33; 35; 37, 41, 45; 49; 51; 53; 55; 57

* ул. Красина, 64; 64а

* пр. Дзержинского, 6

Октябрьский район (8 февраля — 12 февраля):

* ул. Никитина, 93а, 98;

* ул. Пролетарская, 152

24 комментария

Prokopenko

1 февраля 2010 в 12:17

Обладатели российской кинопремии "Золотой орёл"

work, Электронный город, Новости

Список победителей в основных номинациях

смотреть :)

«Лучший игровой фильм»
«Анна Каренина»
«Палата №6»;
«Петя по дороге в Царствие Небесное»;
«Стиляги»;
«Царь».

«Лучшая режиссерская работа»
Николай Досталь — «Петя по дороге в царствие Небесное»;
Валерий Тодоровский — «Стиляги»;
Карен Шахназаров — «Палата №6».

«Лучший сценарий»
Юрий Арабов, Андрей Хржановский — «Полторы комнаты или сентиментальное путешествие на Родину»;
Алексей Иванов, Павел Лунгин — «Царь»;
Юрий Коротков — «Стиляги».

«Лучшая женская роль»
Светлана Крючкова — «Похороните меня за плинтусом»;
Наталья Негода — «Бубен, барабан»;
Чулпан Хаматова — «Событие».

«Лучшая мужская роль»
Владимир Ильин — «Палата № 6»;
Богдан Ступка — «Тарас Бульба»;
Олег Янковский — «Анна Каренина».

«Лучшая женская роль второго плана»
Полина Кутепова — «Чудо»;
Анна Михалкова — «Сумасшедшая помощь»;
Нина Усатова — «Поп».

«Лучшая мужская роль второго плана»
Сергей Гармаш — «Стиляги»;
Сергей Маковецкий — «Чудо»;
Сергей Юрский — «Полторы комнаты, или сентиментальное путешествие на Родину».

«Лучшая операторская работа»

Сергей Астахов, Юрий Клименко — «Анна Каренина»;
Роман Васьянов — «Стиляги»;
Максим Осадчий — «Обитаемый остров».

«Лучшая работа художника-постановщика»
«Анна Каренина»;
«Царь»;
«Тарас Бульба».

«Лучшая работа художника по костюмам»
«Анна Каренина»;
«Царь»;
«Тарас Бульба».

«Лучшая музыка к фильму»
Юрий Потеенко — «Обитаемый остров»;
Алексей Рыбников — «Поп»;
Алексей Шелыгин — «Петя по дороге в Царствие Небесное».

«Лучший монтаж фильма»
«Царь»;
«Морфий»;
«Обитаемый остров».

«Лучшая работа звукорежиссера»
«Тарас Бульба»;
«Обитаемый остров»;
«Стиляги».

«Лучший зарубежный фильм»
«Бесславные ублюдки»;
«Вики Кристина Барселона»;
«Миллионер из трущоб».

«Лучший анимационный фильм»
«Правдивая история о трех поросятах»;
«Смешарики» (сезон 2009);
«Роберт Шуман. Письма».

1 комментарий

Prokopenko

28 января 2010 в 12:34

Тренды жизни будущего: одиночество, дорогая рассада и интернет-бары

work, Электронный город, эго‑люди, эго‑жизнь, онлайн, зацепило

Издание "Большой город" исследовало основные тенденции последнего времени и попыталось предсказать, что нас ждёт в ближайшем будущем. Нам понравилась их идея, поэтому мы делимся ей с вами. Итак, в ближайшее время...

...нам предсказывают

1. Офисы исчезнут

Несмотря на кризис офисные деловые центры продолжают строить, хотя работать в них уже некому: часть арендаторов разорилась, часть переехала в более дешевые помещения. Многие компании уплотняются, начинают активнее пользоваться услугами фрилансеров или переводят работников на домашнюю работу. Cложившуюся офисную субкультуру ждут серьезные изменения: секретарши и офис-менеджеры перестали пользоваться спросом на рынке труда, активно развиваются новые формы офисной жизни вроде коворкинга, когда объединенные общей идеей люди, обычно работающие дома, снимают один большой офис – не ради корпоративных радостей, а ради общения и обмена идеями.

Что будет:
— из меню ресторанов пропадет бизнес-ланч
— профессия секретарши умрет
— в бизнес-центрах откроют фитнес-клубы и арт-галереи

2.Дружбы не будет

Носить дизайнерскую одежду, думать только о себе, ни с кем не соглашаться, никому не помогать, избегать обязательств — все это результат разобщения и расслоения общества. Личное время, внимание, силы, внутреннее и физическое пространство стали такой драгоценностью, которой мало кто готов поступиться.

Что будет:
— не будет двух людей с одинаковым именем
— в кафе появятся столики на одного
— психологи признают наличие друга девиацией

3. Интернет захватит всё

Вести деловые переговоры, знакомиться, судиться и скандалить, выпивать с друзьями и ходить на свидания, путешествовать и учиться — все это уже происходит онлайн, то есть в интернете, например, по скайпу. В интернете можно заниматься чем угодно — от секса до большой политики. Есть вероятность, что совсем скоро этим можно будет заниматься только в интернете.

Что будет:
— за следующего президента можно будет проголосовать в интернете
— появится виртуальная тюрьма со сроком отключения от интернета
— откроется сеть онлайн-баров iBar

4. Любительское кино победит

Очередной технологический прорыв привел к тому, что все больше и больше людей начинают снимать свое кино. Оно делается на чистом энтузиазме и за очень скромные деньги, а результаты вполне сопоставимы с тем, что можно увидеть в кинотеатрах. Любительское кино снимали и раньше, но сейчас для него сложились самые благоприятные условия: качество почти профессиональное, распространять можно через интернет, а кризис способствует интересу ко всему дешевому и экономичному.

Что будет:
— Голливуд разорится
— блокбастер будет стоить столько же, сколько фломастер
— появится оскаровская номинация «Лучший любительский фильм»

5. Все пойдут учиться. В интернает.

Третье и четвертое высшее образование уже не редкость. Следить за обновлениями сайта ted.com с видеолекциями на любую тему, посещить курсы писателей и дизайнеров и ежедневные открытые лекции, обсуждать новые открытия оксфордских ученых, пангеометрию и постконцептуализм — теперь это так же модно, как не смотреть телевизор и эмигрировать в Индию

Что будет:

— на работу перестанут брать без двух высших образований
— учителя станут поп-звездами
— профессию станет модно менять раз в 5 лет

6. Все переедут в деревню

Вся Москва увешана растяжками «Расселение мегаполисов — единственный выход их кризиса». Растяжки — дело рук экстцентрика Стерлигова, но сама идея носится в воздухе. В мегаполисах грязно, неуютно, плохая экология, неприветливые люди и к тому же все меньше работы. Уволенные офисные жители все чаще мечтают об осмысленной работе на земле — или хотя бы о возможности спокойно жить, зарабатывать и выращивать капусту где-нибудь в Вышнем Волочке. По всему миру растут продажи семян и рассады, садоводство, огородничество и домашнее хлебопечение становится очередным модным трендом

Что будет:
— сельпо победят «Азбуку вкуса»
— рассада будет только дорожать
— пробки в городах уменьшатся

7. Книги исчезнут

Исчезновение бумажных книг идет полным ходом. Сокращается ассортимент, закрываются книжные магазины, идет обвальный переход на электронные букридеры. Вполне возможно, что на наших глазах бумажная книга станет экзотическим сувениром.

Что будет:
— книжные магазины обанкротятся
— закроются все библиотеки
— в IKEA перестанут продаваться книжные стеллажи

Как вы думаете, какие из вышеперечисленных трендов могут воплотиться в жизнь? И как скоро?

Предлагаю также написать свои варианты дальнейшего развития нашей жизни и основных её тенденций/ направлений/ трендов, а потом устроить голосование на эту тему. Что скажете? Что по-вашему ждёт нас дальше? :)

46 комментариев

Prokopenko

28 января 2010 в 12:22

Изменение тарифов на государственные услуги

work, Электронный город, эго‑жизнь, Новости

пошлины на госуслуги выросли в несколько раз. Вот такие новости.

Таблица с изменением цен на госуслуги взята с сайта газеты Коммерсантъ.

65 комментариев

Prokopenko

18 января 2010 в 15:41

Мисс Прокопенко :)

work, я , эмоции, фото, Электронный город, сновогоним

Вот и моя фотография появилась на страницах конкурса «Мисс Новотелеком». Посмотреть можно и нужно здесь :)

Новогонщики, читатели новостей и участники голосований, я на вас надеюсь

14 комментариев

Prokopenko

31 декабря 2009 в 19:39

Голосуем за Новый год!

work, эго‑люди, эго‑жизнь, Электронный город, Время пошло!

А что ожидает тебя в Новом году? :)

1 комментарий

Prokopenko

29 декабря 2009 в 17:30

Финал Новогонки. Фото от агента =)

забавно, сновогоним, Электронный город, эмоции, эго‑люди, эго‑жизнь, фото, work

/data/illustrations/ills/2012/07/27/18667/18667459.jpg,470,353,/data/images/imgs/2012/07/27/18667/18667458.jpg,2272,1704/data/illustrations/ills/2012/07/27/18667/18667462.jpg,470,353,/data/images/imgs/2012/07/27/18667/18667461.jpg,2272,1704/data/illustrations/ills/2012/07/27/18667/18667465.jpg,470,353,/data/images/imgs/2012/07/27/18667/18667464.jpg,2272,1704/data/illustrations/ills/2012/07/27/18667/18667468.jpg,470,353,/data/images/imgs/2012/07/27/18667/18667467.jpg,2272,1704/data/illustrations/ills/2012/07/27/18667/18667471.jpg,470,353,/data/images/imgs/2012/07/27/18667/18667470.jpg,2272,1704/data/illustrations/ills/2012/07/27/18667/18667474.jpg,470,353,/data/images/imgs/2012/07/27/18667/18667473.jpg,2272,1704/data/illustrations/ills/2012/07/27/18667/18667477.jpg,470,353,/data/images/imgs/2012/07/27/18667/18667476.jpg,2272,1704/data/illustrations/ills/2012/07/27/18667/18667480.jpg,470,353,/data/images/imgs/2012/07/27/18667/18667479.jpg,2272,1704/data/illustrations/ills/2012/07/27/18667/18667483.jpg,470,353,/data/images/imgs/2012/07/27/18667/18667482.jpg,2272,1704/data/illustrations/ills/2012/07/27/18667/18667486.jpg,470,353,/data/images/imgs/2012/07/27/18667/18667485.jpg,2272,1704/data/illustrations/ills/2012/07/27/18667/18667489.jpg,470,353,/data/images/imgs/2012/07/27/18667/18667488.jpg,2272,1704/data/illustrations/ills/2012/07/27/18667/18667492.jpg,470,353,/data/images/imgs/2012/07/27/18667/18667491.jpg,2272,1704/data/illustrations/ills/2012/07/27/18667/18667495.jpg,470,353,/data/images/imgs/2012/07/27/18667/18667494.jpg,2272,1704/data/illustrations/ills/2012/07/27/18667/18667498.jpg,470,353,/data/images/imgs/2012/07/27/18667/18667497.jpg,2272,1704/data/illustrations/ills/2012/07/27/18667/18667501.jpg,470,353,/data/images/imgs/2012/07/27/18667/18667500.jpg,2272,1704/data/illustrations/ills/2012/07/27/18667/18667504.jpg,470,353,/data/images/imgs/2012/07/27/18667/18667503.jpg,2272,1704/data/illustrations/ills/2012/07/27/18667/18667507.jpg,470,353,/data/images/imgs/2012/07/27/18667/18667506.jpg,2272,1704/data/illustrations/ills/2012/07/27/18667/18667510.jpg,470,353,/data/images/imgs/2012/07/27/18667/18667509.jpg,2272,1704/data/illustrations/ills/2012/07/27/18667/18667513.jpg,470,353,/data/images/imgs/2012/07/27/18667/18667512.jpg,2272,1704/data/illustrations/ills/2012/07/27/18667/18667516.jpg,470,353,/data/images/imgs/2012/07/27/18667/18667515.jpg,2272,1704/data/illustrations/ills/2012/07/27/18667/18667519.jpg,470,353,/data/images/imgs/2012/07/27/18667/18667518.jpg,2272,1704

Снимала наша замечательная Venema на Студенческой. Спасибо! :)

Кто себя узнал — отписываемся =)

А в Киноклубе уже лежит полная версия видеосъёмки финала в «Бродячей собаке». Видео «без цензуры» :)

11 комментариев

Prokopenko

29 декабря 2009 в 10:33

Новогонка. Финал. Фото от ТигрЭГов

work, Электронный город, эмоции, эго‑жизнь, эго‑люди, фото, фотоотчёт, С_новогоном!, сновогоним

/data/illustrations/ills/2012/07/27/18667/18667341.jpg,470,313,/data/images/imgs/2012/07/27/18667/18667340.jpg,640,426/data/illustrations/ills/2012/07/27/18667/18667344.jpg,470,313,/data/images/imgs/2012/07/27/18667/18667343.jpg,640,426/data/illustrations/ills/2012/07/27/18667/18667347.jpg,470,313,/data/images/imgs/2012/07/27/18667/18667346.jpg,640,426/data/illustrations/ills/2012/07/27/18667/18667350.jpg,470,313,/data/images/imgs/2012/07/27/18667/18667349.jpg,640,426/data/illustrations/ills/2012/07/27/18667/18667353.jpg,470,313,/data/images/imgs/2012/07/27/18667/18667352.jpg,640,426/data/illustrations/ills/2012/07/27/18667/18667356.jpg,470,313,/data/images/imgs/2012/07/27/18667/18667355.jpg,640,426/data/illustrations/ills/2012/07/27/18667/18667359.jpg,470,313,/data/images/imgs/2012/07/27/18667/18667358.jpg,640,426/data/illustrations/ills/2012/07/27/18667/18667362.jpg,470,313,/data/images/imgs/2012/07/27/18667/18667361.jpg,640,426/data/illustrations/ills/2012/07/27/18667/18667365.jpg,470,313,/data/images/imgs/2012/07/27/18667/18667364.jpg,640,426/data/illustrations/ills/2012/07/27/18667/18667370.jpg,470,313,/data/images/imgs/2012/07/27/18667/18667369.jpg,640,426/data/illustrations/ills/2012/07/27/18667/18667373.jpg,470,313,/data/images/imgs/2012/07/27/18667/18667372.jpg,640,426/data/illustrations/ills/2012/07/27/18667/18667376.jpg,470,313,/data/images/imgs/2012/07/27/18667/18667375.jpg,640,426/data/illustrations/ills/2012/07/27/18667/18667379.jpg,470,313,/data/images/imgs/2012/07/27/18667/18667378.jpg,640,426/data/illustrations/ills/2012/07/27/18667/18667382.jpg,470,313,/data/images/imgs/2012/07/27/18667/18667381.jpg,640,426/data/illustrations/ills/2012/07/27/18667/18667385.jpg,470,313,/data/images/imgs/2012/07/27/18667/18667384.jpg,640,426/data/illustrations/ills/2012/07/27/18667/18667388.jpg,470,313,/data/images/imgs/2012/07/27/18667/18667387.jpg,640,426/data/illustrations/ills/2012/07/27/18667/18667391.jpg,470,313,/data/images/imgs/2012/07/27/18667/18667390.jpg,640,426/data/illustrations/ills/2012/07/27/18667/18667394.jpg,470,313,/data/images/imgs/2012/07/27/18667/18667393.jpg,640,426/data/illustrations/ills/2012/07/27/18667/18667397.jpg,470,313,/data/images/imgs/2012/07/27/18667/18667396.jpg,640,426/data/illustrations/ills/2012/07/27/18667/18667400.jpg,470,313,/data/images/imgs/2012/07/27/18667/18667399.jpg,640,426

За фотографии благодарим Lariand'а

11 комментариев

Prokopenko

28 декабря 2009 в 13:48

Отновогонили! Фотоотчёт с финальной встречи новогонщиков

забавно, эго‑жизнь, я , Электронный город, эго‑люди, work, фотоотчёт, зацепило, Офлайн, Победители, сновогоним, Документальное

/data/illustrations/ills/2012/07/27/18667/18667145.jpg,470,314,/data/images/imgs/2012/03/16/16325/16325536.jpg,5184,3456/data/illustrations/ills/2012/07/27/18667/18667148.jpg,470,289,/data/images/imgs/2012/07/27/18667/18667147.jpg,4974,3054/data/illustrations/ills/2012/07/27/18667/18667151.jpg,267,400,/data/images/imgs/2012/07/27/18667/18667150.jpg,3456,5184/data/illustrations/ills/2012/07/27/18667/18667153.jpg,470,297,/data/images/imgs/2012/03/16/16325/16325542.jpg,4848,3054/data/illustrations/ills/2012/07/27/18667/18667155.jpg,470,289,/data/images/imgs/2012/03/16/16325/16325530.jpg,4632,2844/data/illustrations/ills/2012/07/27/18667/18667158.jpg,470,317,/data/images/imgs/2012/07/27/18667/18667157.jpg,4716,3180/data/illustrations/ills/2012/07/27/18667/18667161.jpg,470,314,/data/images/imgs/2012/07/27/18667/18667160.jpg,5184,3456/data/illustrations/ills/2012/07/27/18667/18667164.jpg,470,324,/data/images/imgs/2012/07/27/18667/18667163.jpg,4566,3138/data/illustrations/ills/2012/07/27/18667/18667167.jpg,470,314,/data/images/imgs/2012/07/27/18667/18667166.jpg,5184,3456/data/illustrations/ills/2012/07/27/18667/18667171.jpg,282,400,/data/images/imgs/2012/07/27/18667/18667170.jpg,3184,4520/data/illustrations/ills/2012/07/27/18667/18667173.jpg,470,337,/data/images/imgs/2012/03/16/16325/16325548.jpg,4674,3342/data/illustrations/ills/2012/07/27/18667/18667175.jpg,470,314,/data/images/imgs/2012/03/16/16325/16325554.jpg,5184,3456/data/illustrations/ills/2012/07/27/18667/18667178.jpg,470,314,/data/images/imgs/2012/07/27/18667/18667177.jpg,5184,3456/data/illustrations/ills/2012/07/27/18667/18667181.jpg,267,400,/data/images/imgs/2012/07/27/18667/18667180.jpg,3456,5184

Спасибо за фотографии нашей замечательной s_now!

Друзья!

Если вы что‑то/кого‑то фотали (а я помню что это было) в Бродячей собаке или после — поделитесь, а? Ну пожаааалуйста :)

Я прямо жажду заполучить себе все фото!

А кто себя узнал — отпишитесь где =)

47 комментариев

Prokopenko

28 декабря 2009 в 13:33

Видеоотчёт о финале Новогонки

эго‑жизнь, Видео, work, С_новогоном!, сновогоним, Электронный город, эмоции, эго‑люди

Вот так мы зажигали! =)

17 комментариев

Prokopenko

18 декабря 2009 в 19:04

Сливы

work, Электронный город, эго‑люди, эго‑жизнь, эмоции, впечатления, грустно

Вкусные фрукты, вкусные.

Но вот если много съесть — потом что‑то нехорошее с организмом случается обычно... Не зря некоторые используют их, чтобы скинуть лишнее...

Есть подозрение, что насаждаются сливовые деревья специально для большего отрыва от...кхм... реальности... Правда, оно пока слабое и неоформившееся в каую‑либо конструктивную мысль...

19 комментариев

Prokopenko

14 декабря 2009 в 13:03

Сновогоним?)

Электронный город, эго‑люди, эго‑жизнь, work, С_новогоном!

А у нас началась самая сказочная предновогодняя электронногородская игра =)

Чтобы спасти Деда Мороза нужно мобилизоваться каждому из нас!!!

И первым шагом должен стать правильный ответ на вопрос в Книге Мудрости.

Вопрос уже появился. А твой ответ?

8 комментариев

Prokopenko

7 декабря 2009 в 14:10

ы =)

С_новогоном!, Электронный город, эго‑люди, эго‑жизнь, work, забавно

http://www.bezdna.su/?id=196

Нет комментариев

Prokopenko

30 ноября 2009 в 10:54

Лучший фильм-2009. Какой он?

эго‑жизнь, work, Электронный город, Время пошло!, вопрос, С_новогоном!, эго‑люди

Редактед:

Новый год наступит уже совсем скоро, а мы начали выбирать лучшую кинопремьеру уходящего.

Внимание!

Приём голосов за фильмы в тёрке объявляется закрытым.

Сейчас посмотрим, какие варианты всечались в комментах к этому посту чаще и 20 самых популярных выйдут на финальное городское голосование.

А пока ждём)

Апдейт

1) После того, как вы предложите свои варианты здесь, самые популярные из них мы вынесем на общегородское голосование.

2) Почему нет номинаций по жанрам? Потому что даже у премии «Оскар» есть номинация «Лучший фильм» не привязанная к какому либо жанру. А вообще — фильмы разных жанров могут вызывать сильнейшие эмоции. И это один из важных критериев их «лучшести». Не так ли?=)

406 комментариев

Prokopenko

24 ноября 2009 в 18:36

гори-гори ясно

мозговая гипертрофия, work, эмоции, я , истории обыкновенного безумия, онлайн, зацепило, в_точку, цитатко

чтобы не погасло...

О синдроме выгорания
Как человек, зацикленный последнее время на работе с интересом и пользой прочла статью по ссылке про выгорание у врачей, наиболее интересное, и не про врачей скопировала здесь:

Обращаю ваше внимание на то, что выгорание происходит не только в помогающих профессиях, но и в родительстве. Особенно заметно у мам маленьких детей.


Факторы предрасполагающие к синдрому выгорания:
- плотный рабочий график ( более 45 часов в неделю)
- низкая поддержка среди коллектива и начальства
- низкая зарплата, не соответсвующая вложенным усилиям
- высокая неопределенность в оценки работы ( один и тот же результат может быть оценен по разному в зависимости от ситуации)
- невозможность влиять на результат работы ( больной может умереть вне зависимости от того, на сколько квалифицирован врач + множество факторов от врача независящих ( сломанное устаревшее оборудование, отсутствие лекарств)
- двусмысленные и противоречивые требования к работе
- работа под постоянной угрозй штрафов, санкций и увольнения
- однообразная монотонная, бесперспективная работа.
- необходимость внешнего проявления эмоций, которые не соответствуют внутреннему содержанию
- недостаток личного времени и необходимость заниматься профессиональной деятельностью и интересами в свободное от работы времени
- постоянная негативная оценка труда
- хаотическая организация рабочего времени
- существование нездоровой конкуренции на рабочем месте.
5. Личность склонная к возникновению синдрома выгорания
- эмоциональные и отзывчивые люди
- высокий самоконтроль
- высокая личностная ответственность и высокие личностные стандарты
- подавление отрицательных эмоций и рационализация собственного поведения.
- склонность к тревожным реакциям, особенно если что-то идет не так, какие-то ситуации не соответсвуют "личностным стандартам" и запросам окружающих.
6. 5 групп симптомов синдрома выгорания:
# физические симптомы (усталость, физическое утомление, истощение; изменение веса; недостаточный сон, бессонница; плохое общее состояние здоровья, в т.ч. по ощущениям; затрудненное дыхание, одышка; тошнота, головокружение, чрезмерная потливость, дрожь; повышение артериального давления; язвы и воспалительные заболевания кожи; болезни сердечно-сосудистой системы);
# эмоциональные симптомы (недостаток эмоций; пессимизм, цинизм и черствость в работе и личной жизни; безразличие, усталость; ощущение беспомощности и безнадежности; агрессивность, раздражительность; тревога, усиление иррационального беспокойства, неспособность сосредоточиться; депрессия, чувство вины; истерики, душевные страдания; потеря идеалов, надежд или профессиональных перспектив; увеличение деперсонализации своей или других - люди становятся безликими, как манекены; преобладает чувство одиночества);
# поведенческие симптомы (рабочее время более 45 часов в неделю; во время работы появляется усталость и желание отдохнуть; безразличие к еде; малая физическая нагрузка; оправдание употребления табака, алкоголя, лекарств; несчастные случаи - падения, травмы, аварии и пр.; импульсивное эмоциональное поведение);
# интеллектуальное состояние (падение интереса к новым теориям и идеям в работе, к альтернативным подходам в решении проблем; скука, тоска, апатия, падение вкуса и интереса к жизни; большее предпочтение стандартным шаблонам, рутине, нежели творческому подходу; цинизм или безразличие к новшествам; малое участие или отказ от участия в развивающих экспериментах - тренингах, образовании; формальное выполнение работы);
# социальные симптомы (низкая социальная активность; падение интереса к досугу, увлечениям; социальные контакты ограничиваются работой; скудные отношения на работе и дома; ощущение изоляции, непонимания других и другими; ощущение недостатка поддержки со стороны семьи, друзей, коллег).
7. Выделяют три ключевых признака синдрома эмоционального выгорания :

• 1. предельное истощение,

• 2. отстраненность от клиентов (пациентов, учеников) и от работы,

• 3. ощущение неэффективности и недостаточности своих достижений.


Меры профилактики.
# определение краткосрочных и долгосрочных целей (это не только обеспечивает обратную связь, свидетельствующую о том, что пациент находится на верном пути, но и повышает долгосрочную мотивацию; достижение краткосрочных целей - успех, который повышает степень самовоспитания);
# использование "тайм-аутов", что необходимо для обеспечения психического и физического благополучия (отдых от работы);
# овладение умениями и навыками саморегуляции (релаксация, идеомоторные акты, определение целей и положительная внутренняя речь способствуют снижению уровня стресса, ведущего к выгоранию);
# профессиональное развитие и самосовершенствование (одним из способов предохранения от СЭВ является обмен профессиональной информацией с представителями других служб, что дает ощущение более широкого мира, нежели тот, который существует внутри отдельного коллектива, для этого существуют различные способы - курсы повышения квалификации, конференции и пр.);
# уход от ненужной конкуренции (бывают ситуации, когда ее нельзя избежать, но чрезмерное стремление к выигрышу порождает тревогу, делает человека агрессивным, что способствует возникновению СЭВ);
# эмоциональное общение (когда человек анализирует свои чувства и делится ими с другими, вероятность выгорания значительно снижается или процесс этот оказывается не столь выраженным);
# поддержание хорошей физической формы (не стоит забывать, что между состоянием тела и разумом существует тесная связь: неправильное питание, злоупотребление спиртными напитками, табаком, уменьшение веса или ожирение усугубляют проявления СЭВ.

В целях направленной профилактики СЭВ следует:

# стараться рассчитывать и обдуманно распределять свои нагрузки;
# учиться переключаться с одного вида деятельности на другой;
# проще относиться к конфликтам на работе;
# не пытаться быть лучшим всегда и во всем.

взято отсюда

Нет комментариев